Individuel kostvejledning

Kostplan & forløb skræddersys med fokus på dine behov

Vi tager en snak om maden i din hverdag, dine mål og livsstilsvaner også indenfor motion. Vi måler din vægt, fedtprocent, Body Mass Index (BMI), daglig energiomsætning og analyserer din kostsammensætning.

For at bane vejen frem for din sundhed er det afgørende at vi i samarbejde skaber de bedste rammer for hvad der er godt for dig. Især også med fokus på den gode mad som du kan lide den. Derfor tager vi udgangspunkt i dine nuværende kostvaner, når vi skræddersyr en kostplan til dig. Din kostplan næringsberegnes, så du sikres god dækning af livssvigtige næringsstoffer og vi giver dig nemme løsninger til at optimere alle dagens måltider - også i en travl hverdag.

Vi lytter til dine behov og præferencer og sammen opsætter vi realistiske mål for diætforløbet. Dette første møde tager godt 1 time. Supplerende til din personligt næringsberegnede kostplan udleveres inspirerende opskrifter til alle dagens måltider, indkøbsguide og andet relevant materiale.

Inspirerende opfølgende møder

Vi vil rigtig gerne se dig igen og hjælpe dig med at opnå dine mål. Derfor tilbydes du opfølgningssamtaler, hvor vi vil inspirere dig til at fortsætte. En opfølgningssamtale varer ca. 20 min. I starten skal vi måske ses hver 14. dag, men det aftaler vi efter dit ønske.

Vi kigger på vægtudviklingen og gør status. Kostplanen gennemgås i relation til sult, mæthed og variationsmuligheder – måske justerer vi kostplanen. Vi snakker om udfordringer i forbindelse med ferier, travlhed i hverdagen, cafe- og restaurantbesøg m.m. Mangler du inspiration til madlavningen eller nye råvarer, gennemgår vi med stor glæde også det.

Varigt vægttab

Når vægtmålet er nået, har du mulighed for at få udarbejdet en vægtstabiliserende og næringsberegnet kostplan. Du bestemmer selv i samråd med din diætist hvordan stabiliseringsplanen skræddersyes så den er tilpasset dig bedst muligt. Vi finder sammen frem til de bedste værktøjer til at sikre at du kan holde din ønskevægt længere frem i fremtiden.

Parkonsultation

Det kan være yderst motiverende at opstarte en kostomlægning med en partner eller ven. I vil hver især få udarbejdet en skræddersyet diætplan, hvor det skitseres hvilke fødeemner og mængder der er plads til i den daglige kost.

Telefonkonsultation

Du bestemmer selv om du vil møde personligt op eller have telefonisk konsultation. Såfremt du ønsker telefonisk konsultation bedes du kontakte os og booke en tid. Prisen er den samme som hvis du møder op i klinikken. 

 

Kontakt os og hør nærmere

Ring på 3929 1767