Kostvejledning - Livsstilssygdom

Kostplan & forløb skræddersys med fokus på dine behov

Har du fået diagnosticeret en livsstilssygdom som diabetes eller hjertekarsygdom? Hvis svaret er ja, kan vi hjælpe dig med at optimere dine eksisterende kostvaner, så din kost forebygger og afhjælper symptomer ved livsstilssygdom.

Vi tager en snak om maden i din hverdag, dine mål og livsstilsvaner også indenfor motion. Vi måler din vægt, Body Mass Index (BMI), dagligt energiomsætning, tager eventuelt en fedtprocentmåling og analyserer din kostsammensætning. Du vejledes ligeledes i hvordan du med en god kostsammensætning kan gøre en forskel for dit kolesteroltal, blodtryk eller blodsukkerværdier.

For at bane vejen frem for din sundhed er det afgørende at vi i samarbejde skaber de bedste rammer for hvad der er godt for dig. Især også med fokus på den gode mad som du kan lide den - også i forhold til din læges anvisninger. Derfor tager vi udgangspunkt i dine nuværende kostvaner, når vi skræddersyr en kostplan til dig. Din kostplan næringsberegnes, så du sikres god dækning af livssvigtige næringsstoffer og vi giver dig nemme løsninger til at optimere alle dagens måltider - også i en travl hverdag.

Vi lytter til dine behov og præferencer og sammen opsætter vi realistiske mål for diætforløbet. Dette første møde tager godt 1 time. Supplerende til din personligt næringsberegnede kostplan udleveres efter behov opskrifter til alle dagens måltider, indkøbsguide og andet relevant materiale.

Inspirerende opfølgende møder

Vi vil rigtig gerne se dig igen og hjælpe dig med at opnå dine mål. Derfor tilbydes du opfølgningssamtaler, hvor vi vil inspirere dig til at fortsætte. En opfølgningssamtale varer ca. 20 min. I starten skal vi måske ses efter 3 uger, men det aftaler vi efter dit ønske.

Vi tager en snak om kostens sammensætning og gør status. Hvis du har nye blodprøver fra lægen, er det en rigtig god ide’ at medbringe dem til opfølgningssamtalen. Kostplanen gennemgås i relation til afsavn og variationsmuligheder – måske justerer vi kostplanen. Vi snakker om udfordringer i forbindelse med ferier, travlhed i hverdagen, cafe- og restaurantbesøg m.m. Mangler du inspiration til madlavningen eller nye råvarer, gennemgår vi med stor glæde også det.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Og få tilsendt information og tilbud...